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【安稳觉是什么意思 安稳觉得意思】1、安稳觉的意思是睡了一个安安稳稳的觉 ， 什么也没有去想 ， 什么也没有去做 ， 这样的觉睡的还是比较舒服的 。
2、坚持有规律的作息时间 ， 在周末不要睡得太晚 。如果你周六睡得晚周日起得晚 ， 那么周日晚上你可能就会失眠 。睡前勿猛吃猛喝 。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐 ， 不要喝太多的水 ， 因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物 ， 因为这些食物也会影响睡眠 。
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