文章插图
1、海藻
2、山楂
3、月见草
【有效的减肥方法 可以吃这些东西】海藻1、海藻中含有大量的能明 显降低血液中胆固醇含量的碘 ， 常食有利于维持心血管系统的功能 ， 使血管富有弹性 ， 从而保障皮肤营养的正常供应 。2、海藻中的蛋氨酸、胱氨 酸含量丰富 ， 能防止皮肤干燥 ， 常食还可使干性皮肤富有光泽 ， 油性皮肤可改善油脂分泌 。3、海藻中所含维生素丰富 ， 可维 护上皮组织健康生长 ， 减少色素斑点 。
山楂 ， 大能克化饮食 。若胃中无食积 ， 脾虚不能运化 ， 不思食者 ， 多服之 ， 反克伐脾胃生发之气也 。《本草经疏》：山楂 ， 《本经》云味酸气冷 ， 然观其能消食积 ， 行瘀血 ， 则气非冷矣 。有积滞则成下痢 ， 产后恶露不尽 ， 蓄于太阴部分则为儿枕痛 。山楂 能入脾胃消积 滞 ， 散宿血 ， 故治水痢及产妇腹中块痛也 。大抵其功长于化饮食 ， 健脾胃 ， 行结气 ， 消瘀血 ， 故小儿产妇宜多食之 。《本经》误为冷 ， 故有洗疮痒之用 。
月见草油是本世纪发现的最重要的营养药物 。种子含油20～30% ， 油中70%为亚油酸 ， 8～9%为 人体必需的γ－亚麻酸 。月见草油可治疗多种疾病 ， 调节血液中类脂物质 ， 对高胆固醇、高血脂引起的冠状动脉梗塞、粥样硬化及脑血栓等症有显著疗效 ， 还可治疗 多种硬化症、糖尿病、肥胖症、风湿性关节炎和精神分裂症等 ， 在实验室内还发现它有抑制癌细胞生长的作 用 。临床上利用月见草油能防心血管阻塞、降低胆固醇这 一特性 ， 制作特效药物 ， 用于防治心血管疾病 。月见草还是布置花坛的良好材料 。香月见草的花能提取香精浸膏 。植物提炼成分从而替代减肥药正在世界流行 ， 萃取于植物精华绿茶多酚、瓜拿那、海藻、甲壳素、山楂、月见草等 ， 不含有药物成分,副作用极小,原理科学 ， 也是健康减肥的首选之一的 。
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