文章插图
1、蓝莓
蓝莓中含有花青素 ， 这是一种天然的抗氧化剂 ， 有助于纾解眼睛问题 ， 对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良 ， 有着不错的保养功效 。野生蓝莓萃取的花青素常被用于保护近视者的视力 ， 以及防止视力恶化 。
2、甘蔗
【用眼过度可以吃哪些水果 用眼过度具体可以吃哪些水果】甘蔗的铁含量高达1.3mg/100g ， 有“补血果”的美称 。生饮甘蔗汁有清热、助消化的作用 ， 对眼睛也有很好的养护作用 。
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