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1、首先，冬至过后要想保持好身材，就要注意饮食，一定要多吃蛋白质含量高的鸡蛋和牛奶，这样才能增强体质 。增强体质之后，我们就不容易生病了，这对我们的健康非常有益 。
2、冬至过后，防寒也很重要 。我们不能穿得太少以免感冒 。我们最好多穿点衣服 。随着衣服的增减，预防感冒，让我们拥有一个好身体也是非常重要的 。
3、当冬至来临时，我们也应该在适当的时间参加一些运动 。我们都知道运动可以使身体强壮，运动可以促进血液循环，加速我们身体的新陈代谢，这对人体非常有益 。
注意事项：
冬至过后，身体好也能治好一些慢性病，但在冬至，最好不要吃辛辣的食物，以免引起上火，这对大家的健康也不利 。
【冬至怎么防寒保暖】
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