【一根香蕉多少卡路里】
文章插图
1、香蕉的卡路里含量：91大卡/100g，1根香蕉(可食部分89.0克)含有热量约为87大卡 。
2、香蕉减肥法的3个原因：香蕉减肥包含多种营养，不怕营养不均匀 。一根约100克的香蕉，热量大概是87卡，比吐司、萝卜糕等早点的热量更低，却包含了丰富的维生素B、C、钙、镁、醇类等人体所需的营养素，光吃它就不怕营养失衡了 。
3、消化醇素多多，消除宿便超Easy 。香蕉含有大量的醇素，可以帮助消化，其中的镁也能提高醇素的活性，并保持肠内水分，帮助排便，预防便秘 。香蕉还含有其他水果几乎没有的“血清素”，有预防摄取过量的作用 。
4、剥了就吃，超方便，容易坚持 。90%以上的减肥失败，都是因为没有把减肥计划坚持到底 。现在，把早餐换成香蕉，剥了就能吃，而且，做几份精致美味的香蕉餐也比较容易 。
推荐阅读
- 饮水机烧水多少度
- 济南铁道职业技术学院高职分数线一般是多少啊
- 嘉兴平湖职高的幼师分数线是多少呢
- 汽车汽油压力正常值是多少
- 湖北学生要考湖南石门一中需要多少分数
- 西华大学美术专科录取分数线是多少？
- 网上审车需要多少时间
- 一个油桃的热量是多少阿`?
- 长沙民政职业技术学院最新的分数线是多少？ 2015的，学校怎么样？
- 2017年重庆工业职业技术学院录取分数线是多少