文章插图
1.在排卵期要注意日常保健，例如保持零件清洁 。
2，避免劳累 。
3，禁食辛辣，辛辣，干燥等刺激性食物 。
4.保持心情舒畅，避免过度紧张 。
5.加强体育锻炼，增强体质 。
6.排卵时发生出血时，出血持续2-3天，少量出血，无需特殊治疗 。如果出血量大，应在医生指导下服用止血药 。
7.另外，平时可以适当摄取维生素E，可以摄取更多的食物，例如豆类和牛奶，以补充雌激素缺乏症并维持卵巢功能 。
8.当分泌物很多时，可以使用吹风机调节暖风，以在淋浴后擦干生殖器 。淋浴后，在生殖器干燥后再穿内衣 。
9.最好穿吸水透气的棉质内裤 。在炎热的季节，最好不要穿紧身裤 。坐在公共场所时，尽量不要穿超短裙，并避免让内衣碰到座位 。
10.内衣应与其他衣物分开清洗，并用温和的洗涤剂清洗 。一些清洁剂或软化剂可能会引起过敏反应 。如果您觉得有问题，最好不要使用它们 。
11.在此期间，妇女必须注意不要着凉，也不要吃冷饮和其他低温食物 。一些食物本身就是凉的，例如梨，葡萄，山竹，西瓜等，因此请尽量不要此时食用 。可以多喝山药粥，以健脾肾气 。
【女性排卵期要注意什么】
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