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现在怀孕8个多月了 ， 没有多久就要生产了 ， 最近晚上睡觉的时候总是打呼噜 ， 而且我老公说呼噜声很大 ， 好像有点不对劲 ， 还问我是不是睡不好 。今天让我们一起来分享下孕妇打呼噜怎么办 。
【孕妇打呼噜怎么办】第一：睡觉时用的低枕或者平枕 ， 使脖子处于过度仰伸的状态 ， 这样睡 ， 不仅容易面部浮肿 ， 呼吸系统也更容易受到影响 ， 人睡着时容易张口呼吸、打鼾及流口水 。
第二：目前对这样情况最好是不要吃药的 ， 晚上睡觉的时候尽量采取右侧的姿势 ， 也是可以起到改善的作用的 ， 平时在饮食上注意多吃点利咽的食物 ， 如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨等 。
第三：怀孕后定期产检 ， 不定期的测血压和尿常规 。低盐饮食 ， 多吃新鲜蔬菜和水果 ， 保持心情舒畅 ， 多喝水 ， 少吃酸辣食物 。保证充足睡眠 ， 肥胖要控制体重 。适当户外运动增强体质 ， 不适随诊 。
孕妇打呼噜不仅对自身有危害 ， 对胎儿的发育也是有一定影响的 ， 所以要重视血压的监测 ， 按时服用降压药物 。睡前禁止服用镇静 ， 采取左侧卧位睡眠姿势 。
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