文章插图
1、海参可以在每天早晨吃，一日之计在于晨，大家都知道人体吸收营养最好的时间是早晨，所以早餐是非常重要的，吃海参也是一样，早晨吃海参比其他时间多吃海参要更好，每天早上起床喝一杯温开水然后再食用海参，或者早餐会更好的促进人体对营养的吸收 。
【海叁怎么吃有营养】2、第二个就是早起空腹吃最好配蜂蜜，因为最重要的是肠胃早上比较清淡，海参最怕各种油会分解海参的营养，所以人体是先吸收糖类，然后吸收蛋白质，如果没有蛋白质的供应，会把蛋白质转化成糖类吸收，就等于浪费营养，可以空腹海参最好和蜂蜜等糖类食物一起吃 。就是用水煮和清炖保证海参中所有的营养不易流失，而且味道鲜美也容易操作 。
3、第三个就是要以清淡为主，一般的话能够保持海鲜的营养，海参最营养的吃法就是可以直接食用也可以熬粥，把海参切成片状加入蜂蜜或者生抽，味极鲜等调味品，既利于人体吸收又增加了口感，可以把海参做的稍微软一些，更加有利于消化和吸收 。
推荐阅读
- 从海口到广州的火车是到广州东站还是其他？
- 怎么用锅煮泡面 如何用锅煮泡面
- 蒜蓉鸡翅的家常做法 蒜蓉鸡翅怎么做好吃
- 桃胶皂角米的做法 怎么做桃胶皂角米
- 怎么去除盆上面的胶
- 家里做炒面怎么好吃 家常炒面如何做
- 墨鱼滑怎么做好吃 这个做法超级香
- 怎么样去除牛仔裤上的胶
- 蚕豆米酸菜肉丸汤怎么做好吃 学会这道汤做给家人喝
- 过端午节粽子怎么包 过端午节粽子如何包