文章插图
小寒节气 ， 天气寒冷 。脾脏干燥 ， 胃部容易受寒 。中医认为 ， 最冷的节气是阴邪最旺盛的时期 。饮食应基于“温补” ， 以防感冒 。您可以吃更多含热量更高的牛肉 ， 羊肉 ， 猪肉等 ， 从而增强体质并抵抗严寒入侵 。
此外 ， 我们还可以多吃一些食物 ， 例如海带 ， 白菜 ， 韭菜 ， 红薯 ， 红枣 ， 萝卜等 ， 它们与肉类搭配使用 ， 可使营养摄入更加均衡合理 。小寒是吃辛辣火锅和炖羊肉的好时机 。但是 ， 在“进补”的同时 ， 避免暴饮暴食 ， 应集中精力补气和滋润干燥 。
【小寒节气养生注意事项】
推荐阅读
- 养生壶酸奶功能怎么用
- 养生壶没有酸奶杯怎么做酸奶
- 养生三忌--晨酒、晚茶、黎明色
- 立冬节气如何养生 立冬节气养生注意事项
- 养生要注意些什么东西 春季养生应该注意什么
- 冬至过了是什么节气 冬至过了是啥节气
- 小雪节气养生注意事项
- 小暑后怎么养生 怎样在小暑后养生
- 北方小寒吃什么 北方小寒吃什么传统食物
- 小满见三新指的是什么 小满节气介绍