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睡觉出汗怎么调理？有些人晚上睡觉出汗 ， 还很累 ， 这是什么原因呢？首先要明确出汗的原因 ， 如果是自身的原因 ， 要好好调理自己的身体 。下面告诉大家睡觉出汗要怎么调理 。
【睡觉出汗怎么调理】食补有很大的功效 ， 晚上睡觉出汗 ， 消瘦多考虑是肾阴虚 ， 肾阴虚症状为“热”,肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补 。
药补的同时可以搭配药疗 ， 结合服用中药六味地黄丸补肾 ， 平时要戒烟戒酒 ， 禁食辛辣食物 ， 注意饮食 。
自身缺钙也会引起出汗的症状 ， 可以多晒太阳和多喝牛奶和排骨 ， 可以用高钙片和虚汗停颗粒进行治疗 。加强体育锻炼 ， 强身健体 ， 可以帮助恢复身体健康 。
平时注意规律作息 ， 不要经常熬夜 ， 要做到内心宁静 ， 神志安宁 ， 心情舒畅 ， 切忌悲忧伤感 ， 每天多饮水 ， 维持体内正常液体量 。
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