文章插图
1、身体越来越柔软
肚脐练习瑜伽，可以伸展肌肉和经络，灵活关节，避免久坐不运动带来的身体僵硬，让身体越来越灵活，越来越柔软 。
2、越来越年轻
“脊柱有多灵活，人就有多年轻” 。练习瑜伽可以灵活脊柱，通过瑜伽中一些扭转、拉伸、前屈、后弯的动作，使脊柱和身体越来越年轻 。
3、改善体态
【瑜伽有哪些益处 瑜伽益处介绍】其实，瑜伽是改善体态、提升气质最有效的方法之一，因为瑜伽可以很好地缓解含胸驼背、肩内扣、头前倾等体态问题，提升气质很有用 。
推荐阅读
- 莲雾有什么功效与作用 莲雾的功效有哪些
- 减肥的人适合喝什么茶 减肥的人适合喝哪些茶
- 女人喝刺梨水的好处 喝刺梨泡水有哪些好处
- 吃压缩饼干的好处和坏处 吃压缩饼干的好处和坏处有哪些
- 人参蜜的功效与作用 人参蜜的功效与作用有哪些
- 大蒜和冰糖煮水喝有什么功效 大蒜和冰糖煮水喝有哪些功效
- 南粤黄花分外香——黄花牌有机绿茶
- 大山在哭泣
- 十 有机茶生产与认证
- 四个月的小孩哭时在腋窝挠他痒痒，他会笑应该没有事吧？