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1、夏季 。莲子心性寒 ， 有消暑除热的作用 ， 一般是在夏季中午的时候喝比较好 ， 因为这时候体内的火气比较大 ， 可以喝点莲子心茶降降火 。如果说想缓解失眠的症状 ， 建议在睡觉的几个小时前喝点莲子心茶 。
2、莲子心茶一天喝2-5克是比较合适的 。莲子心茶 ， 性寒味苦 ， 不适合喝太多 ， 喝太多可能会出现胃不舒服的情况 ， 所以一般一天喝2-5克就可以了 ， 大概10粒-25粒左右 。
【莲子心茶什么季节喝好 莲子心茶啥季节喝好】3、喝莲子心茶的注意事项：莲子心性寒 ， 脾胃虚寒、身体寒气比较重或者是身体比较虚弱的人群最好是不要喝莲子心茶 ， 或者是少喝莲子心茶 ， 以免加重身体的寒气 ， 影响身体健康 。最好不要长期喝莲子心茶 。虽然夏天持续高温 ， 比较烦热 ， 莲子心有消暑除热的作用 ， 但是莲子心属于寒性之物 ， 不适合长期食用 。莲子心茶有点苦 ， 所以喝莲子心茶的时候最好是加点糖 ， 让莲子心茶变得甜一点 ， 来改善其口感 。
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