文章插图
【三种方法教你如何养肾】现在干什么都需要花钱，健身、保养都是需要钱钱的，可是最近经济上不是很宽裕，可是身体总是感觉没有劲，一个老中医给了我三种方法让我养肾，更值得说的是，这三种方法不花钱，只要不嫌弃麻烦就好，有了这么好的办法，我是一定要在这给大家分享的 。步骤阅读
经验步骤：
- 1握固：具体的做法就是首先将大拇指扣在手心，指一定要注意把大拇指的指尖放到无名指（第四指）的根部，然后弯曲，稍稍用力，将大拇指攥牢 。握固可以把精气神固守在体内，平时走路、看电视的时候都是可以做的 。
2提踵颠足：具体的做法就是五根脚趾抓地，这个时候一定是两腿并拢，收腹、肩向下沉；向下的就叫做颠足，当颠足时身体放松，可以做轻轻咬牙的动作，先缓缓下落到一半，然后在一下子落到地面 。效果是按摩五脏六腑 。尤其是肾经 。
3用脚后跟走路：具体的做法是迈开大步，一定要注意脚后跟先着地，当前脚落地时，后脚脚尖踮起 。这样可以刺激肾经，做到保护肾的目的 。
推荐阅读
- 鼻息肉的自我治疗方法，严重了去罗岗医院耳鼻喉看行吗?
- 郁金香种球种植方法
- iPhone如何截图？iPhone截图两种方法介绍
- 书名号的使用方法
- 五贝子染发怎么使用方法
- 京东备件库如何进入
- 家长如何培养孩子的自信心，10个方法值得收藏？
- 求助：正宗的朝鲜辣白菜腌制方法
- 奶昔制作方法
- 怎么理解“成功者找方法，失败者找借口”这句话？