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1、家长主动放下手机，以身作则 。所谓言传身教，家长们对于孩子手机的管理既需要强调规矩，也需要以身作则 。家长们平时在与孩子相处的时候，除非必要的事务，其他时间尽量不要在孩子面前玩手机 。家庭的氛围是影响孩子身心发展的重要因素，孩子在优秀的家长的熏陶下，也会成为一个优秀的人 。
【初中生迷恋手机怎么办 初中生迷恋手机如何解决】2、沟通 。就沉迷手机的危害与孩子展开讨论（在此过程中始终要以平和的心态进行），让他明白合理玩手机是允许的，但是不能沉迷其中 。
3、与孩子协商制定玩手机的规则 。有了沟通和信任后，与孩子一起协商制定玩手机的规则，如是否可以带去学校玩、什么时候可以玩手机、一次可以玩多久、如果超时会有怎样的惩罚等 。同时监督孩子实施，用孩子乐于接受的方式，积极地正向引导 。
4、给予孩子更多、更高质量的爱与陪伴 。家长有时间就尽量带着孩子做一些有意义的事情，让孩子与现实世界进行更多的接触，比如可以一起打球、去博物馆、旅游，开阔其视野，来减弱孩子对手机的依赖感 。
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