文章插图
1、自己吃饭
2、营造良好的环境
3、饮食单调
4、吃点零食
【婴儿不吃饭怎么办 宝妈们看过来】一般宝宝1岁左右，就可以自己吃饭了 。宝妈根据宝宝的出牙状况和咀嚼能力，适当引导宝宝吃饭 。让宝宝自己吃饭的原则就是，自己决定吃什么，自己喂自己、吃多少、怎么吃等等 。由于宝宝年龄尚小，拿不住碗筷，建议宝妈给他买一套吸盘碗，当宝宝用手或者使用勺子吃饭时，就不会频繁打翻碗筷 。这样做，也相当于进一步减轻宝妈的育儿负担 。
当宝宝吃饭时，营造一个舒适、安静的进餐环境非常重要 。一个好的进餐环境，可以让宝宝的注意力集中，不会在吃饭时心念玩具或者动画片 。当宝宝会坐时，可以为他准备一个儿童座椅，大人吃饭，他也在旁边用餐 。宝宝从小就养成很好的餐桌礼仪，对他以后进餐很有帮助 。除此之外，还有一点要注意，家长不要在吃饭时，呵斥或者教训宝宝 。只有宝宝心情好了，才能吃下很多饭菜 。
有时候宝宝不爱吃饭，主要是饮食过于单调 。宝妈私下可以多研究一下菜谱，变着花样做给宝宝吃 。除了样式漂亮，食材丰富，营养均衡也同样重要 。制作辅食时，最好做到色、香、味俱全，从感官上来吸引宝宝的兴趣 。一岁内的宝宝，是不能吃盐的，宝妈给他制作时要多注意 。1岁后的宝宝，饮食主要还是以清淡为主，宝妈尽量不用或者少用调味料 。
宝宝到一定的年龄，可以吃一些零食的 。但是，在零食的选择上，家长也要慎重一些 。最好为宝宝选择健康的食物，比如说坚果、酸奶、水果等等 。尽量少吃膨化食品，比如饼干、薯片、热量很高的糕点等等 。一些无营养的饮料，比如雪碧、娃哈哈、优酸乳等，不建议宝宝尝试 。
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