【吃什么补蛋白质最快】牛奶、羊奶、马奶、鱼肉、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑肉、鸭蛋、鹌鹑蛋、鸡蛋、蟹、虾、大青豆、黑豆、黄豆、芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子、海参等 。
蛋白质
文章插图
食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高，而谷类含量较少，蔬菜水果中更少 。
人体对蛋白质的需求不仅取决于蛋白质的含量，而且还取决于蛋白质中所含必需氨基酸的种类及比例 。
蛋白质是构成人体的重要物质，也是人生命的基本物质 。身体中各种组织：肌肉、骨骼、皮肤、神经等都含有蛋白质 。
推荐阅读
- 五谷杂粮有些什么
- 女孩五行缺水取什么名字 女孩五行缺水取名技巧
- 怎样选购蒸烤一体机 需要看什么选购
- 有文采典故的女孩名字 有文采典故的女孩名字有什么
- 床头挂画一般什么尺寸合适
- 卡波西肉瘤是什么样的 卡波西肉瘤是什么？
- 2018新兴行业 市场空白创业前景项目最吃香3D打印机生意有哪些
- 吃大龙虾可以喝牛奶吗 吃大龙虾可以喝牛奶
- 去痣的危害有什么
- 火锅店一般放什么绿植招财 火锅店一般放哪些绿植招财