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奶类食物以及奶制品促进蛋白质吸收 ， 像牛奶、羊奶、马奶等这些都属于牲畜的奶 ， 这些奶中都含有大量的蛋白质 ， 其中以牛奶中所含有的蛋白质含量最为丰富 。
相对而言 ， 肉类食物 。
牲畜的肉类范围很广 ， 比如像牛、羊、猪、狗肉、鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等 ， 这些肉类食物都属于牲畜肉类 。
这类肉中含有人体所需的氨基酸 ， 因此动物性蛋白质的营养价值要高于植物性的蛋白质 。
【什么促进蛋白质吸收】
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