文章插图
【秋冬怎么护肤 秋冬护肤的方法介绍】1、体内补水：就是多喝水，喝进去的水渗透于组织细胞间，让皮肤得到充足的水分避免体内因缺水而引起皮肤干燥 。饮水量为每日6—8杯，另外，通过洗澡，使皮肤吸收水分，保持皮肤表面的湿润；还可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分 。用保湿的护肤剂涂于脸面以减少表面水分散发 。
2、充足的睡眠：白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑 。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点 。因此，每天要保证6—8小时的睡眠时间 。
3、要注意饮食调养：多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品 。按摩面部皮肤：每日清晨坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，起到保护皮肤的作用 。
4、选择合适的护肤品 。选择护肤品的原则：一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候 。在秋季要选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等 。
5、注意日常的皮肤护理：白天的护理：坚持每天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润 。外出时，如果阳光强烈要用有防晒作用的日霜 。注意晚上的皮肤护理：晚上的护理：洁肤一定要彻底，先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜 。并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层中去 。
推荐阅读
- EXCEL2007版文件密码忘记了怎么办？
- 华为首页怎么显示时间
- 公务员辞职社保怎么办 公务员辞职社保如何处理
- 电动车充电哪里充 电动车怎么充电
- 直播间买的东西怎么投诉
- 买的股票st了怎么办
- 如何将视频变表情包 怎么把视频变成gif
- 长痤疮怎么治疗
- 换苹果了怎么配对iwatch 让我来告诉你
- 大闸蟹内怎么清洗视频