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有些人会出现面色晃白、神疲乏力、听力减退、腰膝酸软无力、小便频数而清长的症状,从中医学的角度来讲,这是很明显的肾气不足 。一个人要想健康、长寿,必须懂得如何调理肾气不足 。
【肾气不足怎么调理】坚果补肾:植物种子能够壮阳,这一理念的确立,对于现代人健康长寿具有重大意义,尤其是对于一些素食主义者,就可以通过多吃种子类的各种干果,比如花生、榛子、核桃,来补充自己的肾气,激发生命的活力 。
韭菜补肾:另外,韭菜子的补肾功效也不容忽视 。国医大师颜正华教授认为,韭菜子味辛、甘,性温,归肝、肾经,能够补益肝肾,壮阳固精,适用于肝肾不足、肾阳虚衰、肾气不固引起的阳痿遗精、腰膝冷痛、小便频数、遗尿、白带过多等症 。
古方补肾:对于肾气不足的患者,可以服用一种名为“五子衍宗丸”的古方 。该方最早收录于《摄生众妙方》,由枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子五种植物的种子组成,现在一般的药店都能买到中成药 。
补肾气也要讲方法,只有在肾气不足的时候补充才最有用,否则容易引出肾火,对健康也极为不利 。现在市场上有很多补肾的保健品,一定要在医师的指导下使用,才能使药物适合病证,起到补肾保健的作用 。
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