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【女人脾虚吃什么食物能补 女人脾虚如何食补】1、参枣糯米饭 。糯米250克加适量水，蒸成饭，倒扣盘中；党参、大枣铺在糯米饭上面，药汁中加入白糖50克煎浓汁倒在糯米饭上即可食用 。有健脾益气作用，适用于体虚气弱，乏力倦怠，心悸失眠，食欲不振，便溏浮肿等症 。
2、大枣粥 。红枣10-20枚，大米100克，同煮粥，用冰糖或白糖调味食用 。有健脾胃，补气血作用 。适用于病后或年老体弱、体虚，胃弱食少，大便溏稀，营养不良，气血不足；体弱羸瘦，慢性肝炎，贫血，血小板减少，过敏性紫癜等表现为脾胃虚弱的患者 。
3、参苓淮山汤圆 。人参、茯苓、淮山各10克蒸熟共捣成泥状，与豆沙泥30克，白糖、熟猪油适量制成汤圆馅，与揉好的糯米粉包成汤圆，下开水锅中煮熟即可食用 。有补脾健胃，益气补肾作用 。适用于消化不良，气短懒言、腰膝酸软等症 。
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