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【怎样才能减掉肚子上的赘肉 减掉肚子上赘肉的方法】1、肚子上的赘肉主要通过控制能量的摄入以及加强锻炼 。
2、肥胖的患者特别是以腹式肥胖的患者 ， 应该控制饮食 ， 多食用低能量的食物 ， 比如新鲜的蔬菜水果 ， 少吃含油腻、含脂肪高的食物 。
3、通过控制能量摄入 ， 以及加强能量的消耗 ， 从而可以达到减肥的效果 。
4、另外 ， 应该加强训练 ， 坚持锻炼 ， 从而加快消耗能达到减肥的效果 。
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