喝陈皮能减肥吗?搭配其他药材效果最好! _知识经验

减肥是大众越来越关注的话题。很多人为了减肥，特意买市场上的减肥茶。陈皮是一味中药材，陈皮泡茶喝可以“燃烧我的卡路里”吗?

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陈皮泡水能减肥吗?陈皮水中含有挥发油类成分、黄酮类物质，可以促进体内油脂的消耗。当我们减肥期间，如果没管住嘴，吃了油腻的食物，不要紧张，此时泡一壶陈皮茶，可促进肠胃蠕动，体内脂肪的分解。尤其体型偏重的人群可以选择泡陈皮喝。

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不过，简单的依靠陈皮泡茶，减肥疗效并不是最佳，所谓珠联璧合，一般陈皮搭配其他食材，减肥效果最好。下面小编就带领大家了解一下几款与陈皮有关的减肥茶：
1、荷叶陈皮茶【喝陈皮能减肥吗?搭配其他药材效果最好!】荷叶有调理脾胃的功效，薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。

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2、绿豆陈皮茶绿豆含有丰富的维生素A、维生素B和维生素C，有退燥热、降血压的作用，同时对疲劳、肿胀、小便不畅等都有很好的功效。小编亲证，绿豆陈皮茶是一款消脂效果良好的减肥茶。注意:待绿豆煮开就可以取水煮陈皮了，如果煮绿豆的时间过长，容易降低其解毒的功能。
3、红豆陈皮水如果家有刚生过孩子的女性，可搭配红豆制作一款红豆陈皮水。同时，多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。