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【改掉坏习惯的方法 真正科学有效的方法】1、重新认识自己,知己知彼，百战不殆！先静下心来回想过去，总结一下自己都有哪些不良习惯 。然后站在旁人的角度，客观的提出解决方案 。
2、每天坚持早起，健身 。这里重点是坚持 。先坚持一个月，你会有与众不同的感觉 。养成写日记的习惯，每天早起，午后，睡前翻看一下，正所谓吾日三省吾身 。这是流传千年的经验 。
3、多学习，洗涤自己的灵魂 。培养正确的荣辱感 。根据自身的情况制定良好的计划 。
4、多和有正能量的人交往，所谓近朱者赤近墨者黑 。
5、从生活的点滴做起，如衣食住行 。不要好高骛远 。坏习惯不是一天两天养成的 。改掉它需要一个过程 。
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