文章插图
1、通过呼拉圈撞击腰腹部 ， 使腰腹部脂肪震颤 ， 起到震动减肥的作用 。
2、转呼啦圈可锻炼腰腹部核心肌肉群 ， 使核心肌肉群健壮有力 ， 为完成其他运动打下基础 。
3、增加腰腹部肌肉力量 ， 能更好的保护腰椎和腹腔内脏器 。
【转呼啦圈的好处 转呼啦圈的好处有哪些】4、转啦圈撞击腹部起到按摩作用 ， 能促进肠蠕动 ， 有利于食物的消化吸收及宿便排出 。
5、对女生来说 ， 可增加腹盆腔血液循环 ， 减少妇科病的发生 。
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