文章插图
【年糕吃多了有什么危害 年糕吃多了的坏处介绍】1、肠胃不适
年糕是用糯米制作而成，其中含有丰富的淀粉、纤维素等成分，比较难以消化，如果食用过多的年糕，会加重肠胃的负担，从而会导致消化不良，引起腹胀、滞气等胃肠不适症状 。
2、长胖
100克的热量为154大卡，但这只是蒸煮食用的方式，如果是油煎、油炸、加糖等方法食用的话，100克年糕热量可达200-300大卡，属于较高热量的食物，如果经常吃多会增加热量摄入，导致人长胖 。
3、便秘
年糕不易消化，其中还含有大量的纤维素成分，适量食用可以帮助促进肠胃蠕动，但是如果食用过量，纤维素就会吸收肠胃中的水分，导致肠胃蠕动困难，从而引起便秘的发生 。
推荐阅读
- 生银杏果能吃吗 生银杏能不能吃
- 九种人坚决不能吃枸杞 这些人需要注意什么呢
- 虾和茄子一起吃可以吗 虾和茄子一起吃会怎么样
- 运动后马上吃香蕉好吗 运动之后能不能立刻吃香蕉
- 铝碗放进微波炉还能吃吗？
- 壁虎喜欢吃什么 壁虎喜欢吃什么东西
- 都叫它黄“皮”果 那它的皮究竟能不能吃呢?带你了解黄皮果的果皮功效吧！
- 怎么炒肉能又嫩又烂 怎么炒肉能又嫩又烂又好吃
- 怎么炖大鹅好吃 如何炖大鹅好吃
- 鹿肉怎么做好吃 鹿肉的功效