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黑豆具有很高的营养价值，并含有多种氨基酸，矿物质和微量元素 。
黑豆中包含的不饱和氨基酸可以促进胆固醇代谢，降低血脂，并预防心血管疾病 。
【男人吃黑豆的功效和作用】 膳食纤维可以促进肠胃蠕动，预防便秘，排毒和减肥 。
它包含维生素C和维生素E，它们是可以清除身体的抗氧化剂 。
自由基延缓衰老 。
食用黑豆的男人可以滋养肾脏，排毒和利尿，减轻因肾虚而引起的小便和下背痛 。
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