文章插图
【椭圆机锻炼什么部位 椭圆机锻炼哪个么部位】1、椭圆机锻炼手臂、大腿以及臀部 。椭圆机是一种模拟走路和跑步的有氧运动器械，在运动过程中主要依靠大腿、小腿、臀、腰、腹、肩、臂等部位发力，能够达到提臀瘦大腿瘦手臂的效果，还能够进行全身的脂肪燃烧，进行塑形 。
2、椭圆机：在一般的健身俱乐部中，椭圆机是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱 。
3、椭圆机的运动型态类似越野滑雪的动作，因此椭圆机的英文名称也称为elliptical cross-trainer 。椭圆机被设计出来的时间虽短，但是由于受到大众的喜爱，因此发展也相当的迅速 。可惜，在运动生理学的专业书籍中，介绍这个新运动工具的运动生理反应资讯还不多 。
推荐阅读
- 海蛟是什么动物 海蛟是哪种类型的动物
- 去拉萨旅游需要准备什么 去拉萨旅游需要准备哪些东西
- 杂交水稻是什么米
- 绿宝树开花有什么预兆
- 什么土适合养多肉 养多肉什么土适合
- 什么是韭菜软化栽培
- 北向庭院适合种植什么花 北方庭院适合种的哪些花
- 熊童子什么时候扦插 熊童子扦插 时间简介
- 商丘有什么好吃的小吃 商丘有哪些好吃的小吃
- 长寿花什么时候修剪才能长得更粗 长寿花几月份修剪才能长得更粗