一、来源范围不同
1、维生素B9：叶酸广泛存在于食物中，通常不缺乏 。
2、维生素B11：存在于蛋黄、青菜、牛奶、肝脏中 。
二、作用不同
1、维生素B9：作为体内生化反应中一碳单酶系的辅酶 。参与嘌呤和胸腺嘧啶的合成，进一步合成DNA、RNA；参与氨基酸代谢，参与血红蛋白及甲基化合物如肾上腺素、胆碱、肌酸等的合成 。
2、维生素B11：给机体提供能量，提高免疫力，对消沉、焦虑情绪有帮助 。如果与维生素C、矿物质、维生素B12一起补，效果会更好 。
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三、缺乏的结果不同
1、维生素B9：可使DNA合成受阻，细胞分裂停止在S期，细胞核变形增大，引起巨红细胞贫血，舌炎和腹泻，造成新生儿生长不良 。叶酸缺乏还导致儿童神经管畸形，心血管疾病和癌症的发生 。
2、维生素B11：最终导致红细胞的细胞核不成熟，生成无效性红细胞，这就是巨幼细胞性贫血 。
参考资料来源：
百度百科-维生素B11
百度百科-维生素B族
【维生素B9和B11的区别】
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