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1、做平板支撑的时候会明显感觉到腰背部以及胸腹部的发力 。经常锻炼能够支撑的时间会明显延长，对减肚子也是有帮助的 。可以再结合仰卧起坐，一起训练效果更好 。
【平板支撑可以减肚子吗 平板撑主要锻炼什么部位】2、平板支撑是目前比较流行的一种运动，它主要是锻炼人体核心肌群，可以同时锻炼到腰背部、胸腹部、上肢和下肢的肌肉力量 。
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