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生活中的许多食品都具有排毒的作用 。下面主要介绍几种能帮助人体排毒的食品 。
1.绿豆汤
绿豆汤清热解毒效果极好 。经常饮用能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢 。
2.大蒜
大蒜可降低身体中的含铅浓度 。
3.蘑菇
蘑菇能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢 。
4.草莓
草莓排毒效果很好，热量不高，而且又含有维生素C 。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏 。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用草莓 。
5.樱桃
樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有较好的辅助功效，同时还有温和的通便作用 。
6.葡萄
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果 。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾 。
7.苹果
苹果除了含有丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而其含有的果胶则能避免食物在肠内腐化 。
温馨小贴士
【日常生活中有哪些排毒食品？】经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化脏器、平衡中性体质的作用 。
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