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【大寒养生禁忌 大寒养生是什么】1、不宜食用燥热之物 ， 大寒是二十四节气中的最后一个节气 。此时的北京 ， 天气寒冷 。养生应顺应自然规律 ， 以敛阴护阳为本 ， 宜热食 ， 切忌食生冷、粘硬不易消化的食物 ， 以防损伤脾胃之阳气 ， 不要过多食用燥热之物 。
2、大寒节气前后 ， 人们可以根据不同体质进行饮食调补 。偏于阳虚的人食补以温热食物为宜 ， 羊肉、鸡肉等都属于温热食物;偏于阴虚者以滋阴食物为宜 ， 可以多食用鸭肉、鹅肉、木耳等 。药补要结合自己的体质和症状选择服用 ， 最好咨询专业人员后再进补 。
3、大寒之后就是立春 。为了顺应季节变化 ， 还可以适当多摄入具有升散性质的食物 ， 以提前适应春天万物升发的特点 。
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