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100毫升新鲜的椰子汁热量大概为51大卡 ， 是一种低热量饮品 。
不过经过加工后 ， 椰子粉的热量骤然升高了好几倍 。
据检测 ， 每100克椰子粉的热量为465大卡 ， 而100克米饭的热量也不过是115大卡而已 ， 所以相对而言是一种很高热量的饮品 。
就算是无糖的椰子粉热量也是很高的 。
如果喝了100克的椰子粉 ， 需要通过走路122分钟或者慢跑58分钟来消耗掉其中的热量 。
如果在正餐以外喝椰子粉 ， 又不运动 ， 那么多出的热量就会转化为脂肪 ， 堆积在身体里使人发胖 。
【无糖椰子粉热量高吗？】
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