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【哪些食物补脾】补脾的食物大枣 性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用 。樱桃 性温，味甘，能补脾益气芡实 性平，味甘涩，入脾、肾经，有补脾益气、固肾涩精的作用 。尤其是脾虚而大便泄泻，或脾虚妇人带下者，食之最宜 。菱角 熟者甘平，鲜者甘凉，煮熟服食，有健脾益气的作用 。脾胃气虚者食之为佳 。莲子肉 性平，味甘涩，有补脾胃之功 。对脾虚之人久痢虚泻，妇女白带清稀频多者，最宜食之 。党参 性平，味甘，无毒，有补脾胃、益气血的作用 。《凡古今成方之所用人参，无不可以潞党参当之，凡百证治之应用人参者，亦无不可以潞党参投之 。”可见党参补脾胃作用与人参相同，且运用得比人参更广泛 。太子参 又称孩儿参、童参 。能补脾益气 。《本草从新》说它“大补元气” 。《饮片新参》认为太子参“补脾肺元气” 。《陕西中草药》中还说它“补气益血，健脾生津 。治脾虚腹泻，不思饮食 。”脾虚者宜常食之 。此外，脾虚之人还宜服食山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、鳜鱼、白木耳、花生、黄芪、紫河车、白术、甘草等 脾虚者根据其宜忌原则，应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠菜、莼菜、发菜、蕺 菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等 。
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