文章插图
1、芦笋中含有丰富的维生素a、维生素b以及叶酸 ， 可以促进胃肠道内胃液的分泌 ， 能起到开胃健脾的作用 。
2、芦笋中含有一定量的硒 ， 这种微量元素可以预防细胞的癌变 ， 能起到抗癌作用 。
【芦笋的营养与功效 芦笋的营养与功效是什么】3、芦笋中还有一定量的纤维素 ， 可以促进胃肠道的消化吸收 ， 能轻松带走体内的毒素 ， 能起到排便、去油腻的作用 。
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