文章插图
1、早上：经过一夜的睡眠，人体的肠道消化已经全部完成，这个时候急需营养，此时喝酸奶就能很好的被人体吸收 。但是要注意，早上喝酸奶不能空腹进行，一般建议大家在吃早餐的时候饮用最好 。因为空腹时的胃酸浓度偏高，容易导致乳酸菌死亡，就会降低酸奶的营养价值，一定要注意 。
2、饭后半小时到2小时：饭后半小时到2小时也是喝酸奶的最佳时期，因为随着食物的消化作用，胃液也得到了稀释，乳酸菌就能够有效的生存，这个时候喝酸奶不仅不会加重肠胃的负担，还能促进消化，有利于身体健康 。
【什么时间段喝酸奶比较好 在如下时间段喝酸奶比较好】3、睡前：睡前也是喝酸奶的最佳时间，因为在夜里12点到早上的这段时间，人体内的血钙量很低，如果睡前喝了一杯酸奶，就有利于食物中的钙质被吸收，更好的达到补钙效果 。特别是对于严重缺钙的人来说，此时喝酸奶最有效，有助于补充钙元素，保障自身健康 。
推荐阅读
- 什么东西可以止血 可以止血的东西一览
- 富贵竹水发黑发臭什么原因
- 冬天养殖巴西龟注意事项 冬天养殖巴西龟要注意什么
- 春天开的白色是什么花
- 老等是什么鸟 老等到底是哪种鸟呢
- 核桃什么时候成熟
- 热带雨林里有什么植物 如何保护热带雨林?
- 蜡梅花什么时间采摘最好 这个时间最宜踏雪寻梅
- 三七苗是什么样子
- 债权让与的形式要件是什么