文章插图
【怎样孩子才能长高 孩子长高的办法】1、补充蛋白质 。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质 。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充 。
2、补充维生素和纤维素 。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的 。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜 。
3、补充矿物质 。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切 。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5—10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物 。
推荐阅读
- 怎样判断母猪产多少仔
- 纸是怎样做成的 纸是如何制成的
- 九岁的小孩子不懂事怎么办 九岁的小孩子不懂事的教育方法
- 答谢中书书表达了作者怎样的思想感情 答谢中书书原文及翻译
- 怎样用牛奶鸡蛋做甜油饼 牛奶鸡蛋做甜油饼的制作方法
- 榴莲发苦怎样补救 如何解决榴莲发苦
- 最传统的煮咖啡的方法 咖啡应该怎样煮
- 无花果怎样储存时间长 无花果怎么保存时间长
- 怎样做简单的冰淇淋 自制冰淇淋简易做法
- 怎样用纸盒做玩具 如何用纸箱做玩具