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【早餐吃红薯粥好吗 早餐吃红薯粥好不好呢】1、早餐吃红薯粥好 ， 红薯粥对于早餐来说是一个非常好的早餐食品 ， 因为红薯含有丰富的营养 ， 像果胶、膳食纤维 ， 还有很多的淀粉 ， 可以作为主食来吃 。红薯同时因为它膳食纤维的丰富 ， 还有一定的润肠作用 ， 可以缓解早上起来大便干燥 ， 可以得到很好的润肠作用 ， 促进胃肠道的蠕动 ， 所以早上吃一些红薯粥其实是很不错的 。
2、但是也要注意 ， 红薯粥对于儿童来说或者是本身运动量比较大 ， 每天都喝红薯粥的话 ， 可能因为它的蛋白质含量和脂肪含量相对比较少 ， 不太经饿 ， 所以很有可能热量提供的不足 ， 可能没有到中午的时候就会产生饥饿感 ， 因为毕竟红薯也是一个很好的减肥食品 。总的来说 ， 红薯粥很推荐它作为早餐进行食用 ， 因为丰富的营养和提供淀粉类的热量 ， 也都是可以很好的给我们提供营养 ， 可以作为很好的一个早餐食品 。
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