跳绳每千克体重每分钟消耗的热量为0.83大卡，以50千克体重，每分钟跳绳140个为例，跳绳500个大约消耗148卡路里的热量 。跳绳消耗的卡路里具体需要根据跳绳的速度、次数、个人体质等多种因素决定 。
跳绳500个消耗多少大卡
文章插图
【跳绳500个消耗多少大卡】如果跳绳的速度快，人的心率比较快，燃烧的卡路里可能比148大卡多，如果低速跳那么消耗的热量可能会少于148大卡 。
跳蝇是一种有氧运动，适量跳绳对身体有一定的益处，一般情况下，跳绳前20分钟内耗费的多半是身体的糖元，20分钟以后开始燃烧脂肪 。
持续跳绳1小时左右，大约相当于慢跑3个小时、跳健身舞2个小时消耗的热量 。
推荐阅读
- 全年能源消耗效率什么意思
- 减肥跳绳训练方法 怎么跳绳减肥
- 集体跳绳的技巧有哪些 集体跳大绳的技巧
- 跳绳一个月可以减肥吗 500个跳绳消耗多少卡路里
- 坚持每天慢跑5公里效果如何 慢跑5公里消耗多少卡路里
- 正确跳绳方法 怎么正确跳绳
- 怎么消耗500卡路里
- 跳绳的好处及最佳时间 跳绳的功效和跳绳时间
- 清朝对跳绳的称呼是什么
- 金属氟碳漆每平方报价大概是多少?每平方需要消耗多少?