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【一碗粥的热量是多少大卡 一碗粥的热量分析】1、粥的热量要具体来看 。粥的种类有很多，包括白米粥、绿豆粥、玉米粥 。每一种粥的热量都是不同的，一碗粥的重量大概在300克左右，一碗白米粥含有热量130大卡，一碗绿豆粥含有热量80大卡，一碗玉米粥含有热量70大卡 。
2、各种粥的功效 。白米粥摄入体内可以有效的提供碳水化合物，能够增加饱腹感 。绿豆粥摄入体内可以清热利湿、凉血解毒，不会引发肥胖 。玉米粥可以促进肠道蠕动、活血化瘀、能够降低血压、降低血脂、辅助减肥 。
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