文章插图
【怎样做能解除烦恼 5种方法让你消除烦恼】1、积极看事情
不管什么时候我们都要积极对待事情，不要让负面情绪影响我们 。事情要往好的方面想 。
2、烦了睡一觉
只要保持充足而有规律的睡眠，就有一定的改善情绪作用，觉得烦就放下现在所做的事情去睡一觉 。
3、晒太阳
觉得烦就去晒晒太阳，会让人的心情感到放松 。
4、与宠物一起玩
与爱犬玩，人体就会释放出感觉良好的激素———血清素、泌乳雌激素和催产素，同时降低紧张激素———皮质醇的水平 。让人的心情感到愉快 。
5、保持微笑
不断的保持自己的微笑，进而提醒自己很开心进而给自己一个暗示会让自己的心情变好 。
推荐阅读
- 膏药粘在衣服上怎样洗掉 衣服上弄上膏药怎么处理
- 怎样嫁接枣树 很常见的一种分享
- 怎样注销微博 注销微博的方法
- 鸡蛋怎样浇灌君子兰
- 怎样让三年级小孩提高成绩 如何让三年级小孩提高成绩
- 怎样克服孩子的厌学情绪 如何克服孩子的厌学情绪
- 怎样鼓励高三就要高考的孩子 鼓励高三就要高考的孩子的话
- 孩子游戏上瘾如何拯救 孩子游戏上瘾怎样拯救
- 怎样做窝瓜馅素饺子 窝瓜饺子馅做法
- 龙之谷t什么意思 怎样解释龙之谷t