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1、饮食调理：进餐时间要规律，多补充水分以及糖分，能够缓解身体疲劳的现象 。
【高中的孩子总感觉累怎么办 高中生总感觉很疲惫怎么办】2、良好作息：总感觉很疲惫考虑与学习压力大、精神过度紧张、失眠等因素有关，建议高中生要养成良好的生活习惯，规律作息，尽量不要熬夜 。
3、加强锻炼：可以每天坚持做有氧运动，比如跳绳、慢跑或者游泳等，增强自身体质，提高抵抗力，缓解疲惫的感觉 。
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