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【提高肺功能最有效方法 有什么运动可以改善肺部功能】1、通过对肺部的呼吸运动的训练 ， 达到提高肺功能的目的 ， 比如经常做有氧训练 ， 包括慢跑、游泳、打太极拳、瑜伽；还可以做有氧的器械训练 ， 比如扩胸振臂的运动 。
2、在整个运动过程中配合呼吸 ， 比如可以做腹式呼吸、反腹式呼吸 ， 强度可以根据自身的耐受力 ， 来增加或者减少 。
3、此外还可以做吹气球、缩唇呼吸这些呼吸训练 ， 但是要注意在整个提高肺功能的训练中 ， 一定要注意保暖 ， 避免受凉 ， 防止呼吸系统的感染 ， 这样能够增强心肺功能 ， 有利于提高机体的体质 ， 增强抗病的能力 。
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