文章插图
【特别困怎么办 特别困怎么缓解】1、指弹轻敲，赶走疲倦
（1）头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍（敲）打头部，是不错的提神法 。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打 。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕 。
（2）从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神 。
2、热石按摩，颈部舒畅
选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫 。
3、嗅闻精油，神清气爽
精油的好处是抒压，并刺激大脑 。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新 。
另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果 。
4、百用薄荷，醒脑消暑
盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热 。
5、粗盐泡脚，恢复精神
有时疲惫感不仅是在上班时刻，有时下班回家全身瘫软，感觉萎靡，完全无力状态 。请在碗里添加2-3汤匙海盐或岩盐和3-4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意 。水温要高过体温 。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅
推荐阅读
- 手机锁屏密码忘了怎么办ViVo
- 白板笔弄到衣服上了怎么办
- 三叶草叶子发黄怎么办 三叶草叶子发黄处理方法
- 电脑看bililibili站视频老是卡怎么办？
- 冰箱上面一层结冰怎么办
- 花洒堵住了怎么办
- 华为手机锁屏密码忘了怎么办
- 初中生不听话怎么办 初一孩子不听话父母话怎么办
- 96110打电话打不通怎么办
- 每天刷牙出血怎么办