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到目前为止，还没有世界公认“久坐”的标准，但是，一些准则指出，每个人都应减少久坐时间，尤其是避免久坐不超过90分钟 。
许多研究表明，长期久坐的行为，即坐着或躺着的任何清醒行为，消耗的能量为1.5个代谢当量或更少，这与全因死亡率、致命性和非致命性心血管疾病、2型糖尿病、代谢综合症和某些癌症等有关系 。
每天至少60分钟的适度体育锻炼可以减少与久坐不动相关的死亡风险 。
【久坐多长时间就猝死】
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