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适当的俯卧撑锻炼可以增加关节组织的柔韧性，使患者的身体更健康，并提高手臂和肌肉的力量 。
但是，俯卧撑动作不到位或过度运动可能会导致手腕疼痛或关节扭伤 。
俯卧撑时如果腕部疼痛，可能是由于腕部肌肉过重而造成的挫伤所致； 也可能是由于腕关节周围的韧带损坏，甚至下尺桡关节的半脱位 。
建议及时休息，如果疼的厉害建议去医院治疗 。
【俯卧撑手腕疼正常吗？】
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