【哪类人不宜吃板栗】
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1、糖尿病患者不要吃板栗 。板栗中的营养物质虽然很多，但是板栗中的碳水化合物含量也是很高的 。当糖尿病患者吃了很多板栗，碳水化合物就会进入患者体内，并且会不断地转化成血糖，使得患者体内的血糖含量偏高，甚至失去控制 。这对于糖尿病患者来说，是十分严重的 。如果不及时就医，还会有生命危险 。所以糖尿病患者为了自己的健康，最好还是不要吃板栗了 。
2、想要减肥的朋友也不要吃板栗 。虽然板栗在多种坚果中热量算低的，甚至可能是一些坚果的一半 。但是吃板栗的饱腹感不强，所以我们经常会感觉到坐在那里看电视剧，不一会儿，手中一袋的板栗就被吃完了 。任何东西的热量再低，我们吃得多的话，也会使我们长胖的 。
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