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动感单车被称为减脂杀手，但每周不可超过3次，否则会严重损坏膝关节 。
我是一个活生生的例子 。
【动感单车真的能减肥吗？】跑步，划船机和其他有氧运动也可以减少脂肪，因此建议进行多种锻炼 。
坚持运动绝对可以改善体质，这取决于您要达到的水平，如果您想减掉脂肪和保持身材，我们建议您进行有氧运动 无氧运动，添加一些器械类，体型会更加好 。
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