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清热利湿是利湿法之一 ， 是治疗下焦湿热的方法 。
湿热下注 ， 或蕴结下焦 ， 一般症见小腹胀满、小便浑赤、尿频涩痛、淋沥不畅 ， 甚则癃闭不通 ， 舌苔黄腻 。
除通过饮食调理外 ， 也不宜暴饮暴食、酗酒 ， 少吃肥腻食品、甜味品 ， 以保持良好的消化功能 。
适度饮水 ， 避免水湿内停或湿从外入 。
应早睡早起 ， 室内经常通风换气 ， 能不用空调尽量不用 ， 养成按时大便的习惯 。
早起出来活动到出汗为止 ， 出汗可帮助排湿 ， 但也不要大汗淋漓以免伤气 。
【清热利湿什么意思】
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