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1、苹果的确能够帮助减肥 。但千万别采用每天只吃苹果的方式 。一来营养单一，得到不充足的营养物质和蛋白质补充，二来这种方式减肥特别容易反弹 。
【苹果怎么吃能减肥 苹果减肥的食用方法】2、建议每日吃一个苹果替代一定量的主食，强调一下，减肥一定要吃主食，量稍微控制下就可以了 。长期下来，不但健康享瘦，皮肤也会变得更好 。
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