文章插图
【怎么补营养 营养如何补充】1、补充营养的食物有很多，最重要的就是蔬菜，蔬菜中有不同类型的营养物质，不同类型的元素和纤维，尤其是绿色蔬菜，更有利于人体的健康 。
2、新鲜的水果也具有很高的营养价值，有效的补充维生素 。蛋白质类食物也是具有很高的营养价值，它是人体的主要营养之一 。
3、豆类也是必不可少的，含有大量的铁钾等微量元素，有降低胆固醇的功效 。
4、鱼类，鱼类富含身体所必需的维生素B1，还有很多的蛋白质可以增强人体的抵抗力，多吃鱼类还有助于大脑的健康，能提高人体的记忆力 。
推荐阅读
- 瘦身最有效最快速的方法 怎么减肥效果比较好
- 圣女果的营养价值及功效 圣女果的营养价值及功效介绍
- 在电脑上怎么打出大于号和小于号啊？
- 红薯怎么种植方法 红薯如何种植
- 怎么去三沙市旅游 你有去过吗
- 百合花冬天怎么养 百合花冬天如何养护
- 淘宝直通车怎样拉精准人群？精准匹配怎么设置？
- 直通车计划名称怎么填？计划越多越好吗？
- 淘宝店铺直通车推广计划名称怎么填写？计划怎么删？
- 淘宝直通车推广计划怎么删除不了？删除有何影响？